LADUNI.ID - Layanan Dokumentasi Ulama dan Keislaman

Dahsyatnya di Balik Menangis Seminggu Sekali

by Helmi
1.344 Views
Selasa, 30 Oktober 2018

LADUNI. ID, KOLOM- Kehidupan di dunia ini penuh fenomena dan Keunikan tersendiri. Sangat banyak rahasia kehidupan yang belum terungkap. Salah satunya sebagaimana dijelaskan viva.co.id dalam publikasinya menjelaskan kelebihan menangis.

Hidup tidak terlepas dari stres, kita berharap hidup bebas dari tekanan dan kegelisahan ternyata bukan hanya tertawa, tidur cukup, atau secangkir kopi hangat.

Berdasarkan hal tersebut seorang akademisi Jepang mengklaim kalau cara paling baik untuk menghilangkan stres adalah menangis sekali, atau beberapa kali.

Sementara itu salah seorang guru sekolah menengah atas yang kini telah pensiunan, Hidefumi Yoshida, ia menyebutkan dirinya sebagai 'guru air mata'. Ia menggelar workshop atau lokakarya rutin dan mengajar di seluruh Jepang mengenai manfaat psikologis dari menangis pada orang-orang.

Sang mantan guru menjelaskan pengalamannya, salah satunya obat stres itu dengan menangis. "Menangis lebih efektif dibandingkan tertawa atau tidur dalam mengurangi stres," ujar Yoshida kepada Japan Times seperti dikutip laman The Independent.

Selanjutnya, cek gu asal Jepang itu juga menjelaskan bahwa mendengarkan musik yang membawa emosi, menonton film sedih dan membaca buku yang memancing air mata bisa memberikan manfaat besar pada kesehatan mental.

Berangkat dari itu, tentunya cara ini bisa menstimulasi aktivitas saraf parasimpatetik, yang memperlambat detak jantung, yang bisa memberikan efek menenangkan pada pikiran. "Jika Anda menangis sekali seminggu, Anda bisa hidup bebas stres," ujar Yoshida menambahkan.