Meski Nikmat, Waspadai 7 Efek Samping Minum Kopi Berlebihan

by Helmi
1.354 Views
Minggu, 6 Januari 2019

LADUNI. ID, KESEHATAN- Karena enak dan sudah menjadi kebiasaan, banyak orang tidak lepas dari kopi. Walau beberapa riset menyebutkan kopi menyehatkan tubuh, namun bila berlebihan efeknya akan menjadi buruk.

Kebanyakan penikmat kopi memang tidak merasakan akibat negatif secara langsung. Apalagi toleransi kafein bagi setiap orang berbeda-beda.

Meski begitu, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kita sudah berlebihan minum kopi. Berikut tujuh efek terlalu banyak kafein bagi tubuh.

1. Merasa cemas

Saat bekerja atau sedang memikirkan sesuatu, kita biasanya tergoda untuk menikmati secangkir kopi agar lebih bersemangat.

Sayangnya, National Institute of Mental Healthjustru menyarankan kita agar menghindari kafein. Pasalnya terlalu banyak minum kopi justru menambah rasa cemas.

Menurut laman Everyday Healt, kecemasan itu muncul karena efek kafein dalam kopi yang membuat kita susah tidur atau memacu respon flight or fight.

2. Sakit perut

Saat perut terasa sakit kita sering menduga penyebabnya karena salah mengonsumsi bahan makanan atau sedang mengalami PMS.

Nyatanya, minum kopi juga bisa menyebabkan perut terasa sakit. Para ahli sepakat senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam labung di sel-sel perut.