Gaya Hidup Sehat Jasmani dan Rohani dalam Ajaran Islam

by CoAdmin2-Hakim
234 Views
Rabu, 24 Juli 2024

Laduni.ID, Jakarta - Islam mengajarkan umatnya untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani sebagai bentuk ibadah kepada Allah SWT. Banyak petunjuk yang membahas tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan jiwa. Kesehatan yang baik memungkinkan seorang Muslim untuk beribadah dengan lebih baik dan produktif dalam kehidupannya. Karena itu, Islam sangat memperhatikan gaya hidup yang menyehatkan jasmani dan rohani.

Berikut adalah beberapa tips untuk hidup sehat jasmani dan rohani menurut ajaran Islam:

1. Pola Makan Seimbang dan Halal

Islam sangat memperhatikan urusan makanan yang baik bagi penganutnya. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an:

كُلُوا مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ

"Makanlah dari makanan yang baik-baik yang telah Kami berikan kepadamu." (QS. Al-Baqarah: 57)

Rasulullah SAW juga bersabda:

مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاَتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لاَ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ

"Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suapan yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika harus lebih, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya."