Konsultasi Psikologi: Bagaimana Cara Atasi Kecemasan Diri?

by CoAdmin1-Rozikin
1.352 Views
Rabu, 30 Januari 2019

Assalamu'alaikum wr wb

Saya mahasiswi tingkat akhir, saat ini sedang skripsi, tapi saya takut kalau nanti pas sidang sarjana, saya tidak bisa menjawab dan tidak lulus. Hal ini karena seperti yang saya alami sebelumnya. Saat saya harus bicara di muka orang lain terutama saat saya harus menjelaskan sesuatu, saya cemas bahkan takut. Contohnya saat sidang proposal skripsi, saya cemas sekali, hingga akhirnya ga bisa jelasin dan akibatnya nangis deh.. Demikian juga kalau tugas presentasi di kelas, saya takut sekali.

Baca juga: Tips meningkatkan kepercayaan diri

Dulu saat SMA saya takut kalau diberi tugas Bahasa Inggris, hingga akhirnya saya takut pada guru Bahasa Inggris dan menghindari ketemu. Bahkan saya juga takut untuk bimbingan skripsi. Akhirnya skripsinya saya tunda-tunda, padahal sekarang sudah Bab IV. Tapi herannya saya bisa enjoy pas mengajar anak TK atau SD. Saya senang dan walaupun ada cemas tapi itu sedikit sekali dan bisa saya atasi. Saya kepengin bisa lepas dari situasi ini. Gimana caranya ya Pak? Terima kasih banyak Pak.

Wassalamu’alaikum wr wb

Jawaban:

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Terimakasih sudah berbagi kisah di sini, Mba. Kalau membaca penjelasan Anda, tampaknya Anda mengalami kecemasan dalam situasi tertentu. Ketika Anda berhadapan dengan dosen skripsi, dengan guru bahasa Inggris, dengan dosen penguji, Anda merasa cemas. Di sisi lain ketika Anda menjadi pengajar dan berhadapan dengan anak TK atau SD, Anda bisa enjoy dan tidak terlalu cemas. Anda bisa mengatasi kecemasan Anda. Dari sini bisa kita simpulkan, Anda mengalami cemas dan tidak bisa mengatasinya di saat Anda berhadapan dengan figur otoritas. Dengan kata lain Anda menjadi inferior di hadapan figur suka superior.