Resiko Gendut dapat Dialami oleh Anak-anak yang Jarang Minum Air Putih

by Hasri
9 Komentar
2.219 Views
Minggu, 28 April 2019

LADUNI.ID, Jakarta - Sebagaimana diketahui, air sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Karena semua proses metabolisme di dalam tubuh membutuhkan air. Namun, kebiasaaan rutin minum air putih sangat jarang dilakukan oleh anak-anak, hal ini dikarenakan mereka masih terlalu sibuk dengan dunia main mereka. Maka tugas orangtualah untuk mengingatkan anak-anaknya supaya rutin minum air putih.

Banyak riset yang menyatakan bahwa anak-anak yang jarang minum air putih akan berdampak serius pada kesehatannya. Seharusnya dijauhi dari minuman-minuman kaleng yang manis dan digantikan dengan rutinitas meminum air putih setiap harinya.

Seperti dilansir dari dari Mirror, Asher Rosinger, direktur Water, Health, and Nutrition Lab mengatakan "Jika mereka tak meminum air (putih), mereka mungkin akan meminum minuman lainnya, seperti minuman manis, yang kurang sehat dan memiliki lebih banyak kalori."

Selanjutnya, penelitian lain juga menyatakan bahwa satu dari lima anak sama sekali tidak meminum air putih. Rata-rata mereka yang minum minuman manis mengasup 100 kalori tambahan per hari, ketimbang mereka yang juga meminum air putih.

Setiap orang hanya boleh mendapat asupan energi maksimal 10 persen jika berasal dari gula tambahan. Sementara bagi anak-anak yang sama sekali tidak meminum air putih, batasan tersebut sudah terlewati dan kalori tambahan membuat mereka rentan alami kegemukan. Demikian pernyataan yang pernah dibuat oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).