LADUNI.ID - Layanan Dokumentasi Ulama dan Keislaman

Ibu Hamil Perlu Menghindari Makanan Ini

by Hasri
1.194 Views
Senin, 29 April 2019

LADUNI.ID, Jakarta - Saat masa kehamilan, banyak kebutuhan nutrisi dan vitamin yang harus dikonsumsi demi mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk janin yang sedang dikandung. Karena janin di dalam kandungan memperoleh asupan sumber energi dari apa yang ibu konsumsi.

Namun, tahukah ibu bahwa tidak semua makanan mengandung nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Malah terdapat beberapa jenis makanan yang justru berdampak buruk bagi ibu hamil dan calon anak yang dikandungnya.
Oleh sebab itu, mulai sekarang ibu harus lebih berhati-hati memilih makanan yang akan ibu konsumsi pada saat hamil.

Berikut akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang perlu ibu hindari pada saat masa kehamilan :

1. Keju Lembut

Makanan yang satu ini dapat memberi efek buruk bagi ibu hamil. Hal ini dikarenakan di dalam keju tersebut mengandung bakteri penyebab infeksi yang disebut listeria. Lebih baik jangan memakan varian keju seperti gorgonzola, keju biru Denmark, brie, keju susu kambing, Camembert, Roquefort, dll.

Namun lebih baik, makan keju keras seperti parmesan dan cheddar yang sudah melalui proses pasteurisasi (mematikan organisme merugikan seperti bakteri).

2.Daging dan Ikan yang Kurang Matang
Daging dan ikan sebenarnya merupakan sumber protein bagi ibu hamil. Namun pengolahan ikan dan daging yang tidak sempurna dapat berefek buruk bagi ibu hamil. karena kemungkinan terkandung bakteri dan toxoplasma yang bisa mengakibatkan infeksi.