Jika Tidak Bahagia, Anda Perlu Melakukan Hal-hal Sederhana Ini

by Mihrob
1.283 Views
Kamis, 29 Agustus 2019

LADUNI.ID, Jakarta - Beberapa kali Anda merasakan tidak bahagia, itu tentu. Akan tetapi yang tidak biasa ketika rasa tidak bahagia itu dilatarbelakangi oleh hal-hal kecil dan sepele. Akibatnya, kebahagiaan yang Anda inginkan di dalam hidup tidak tercapai.

Sudah saatnya sekarang Anda membuat hidup lebih baik dan berkualitas serta lebih bahagia dari biasanya. Anda harus mulai melakukan hal-hal yang dapat memberikan efek baik pada hidup Anda dan membuat hidup Anda menjadi lebih baik.

Dilansir dari Huffington, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan supaya hidup Anda bisa menjadi lebih baik dan mengalami kebahagiaan. Hal-hal tersebut adalah sebagai berikut.

1. Anda perlu membiasakan diri menjauhkan telepon genggam, tablet, atau laptop sebelum tidur

Bermain alat elektronik sebelum tidur adalah kebiasaan buruk yang dilakukan mayoritas orang tanpa tahu dampak buruknya. Selain kesehatan, kebiasaan ini juga berdampak jelek pada produktivitas. Sinar biru yang dipancarkan layar gawai akan mempengaruhi suasana hati, energi, dan kualitas tidur.

Perlu Anda ketahui, sinar yang dihasilkan juga oleh matahari ini akan memproduksi hormon melatonin dan membuat tubuh tetap terjaga dengan membuat malam terasa seperti siang. Kurang tidur akhirnya berdampak buruk pada keesokan hari, seperti mengantuk pada jam kerja. Hindari memainkan gawai sebelum tidur dan buat waktu tidur menjadi lebih berharga.

2. Jauhi orang-orang yang membuat hidup Anda lebih buruk