Manfaat Minum air Putih untuk Kesehatan Tubuh
LADUNI.ID, Jakarta - Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter, untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan cairan, terbilang mudah. Tanda awal yang umumnya dirasakan ketika seseorang kekurangan cairan adalah merasa haus dan urine berwarna lebih gelap dari biasanya.
Manfaat minum air putih adalah untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi. Berikut beberapa manfaat minum air putih untuk kesehatan:
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Lewatkan 13 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/08/15/154929320/jangan-lewatkan-13-manfaat-air-putih-untuk-kesehatan?page=all.
Editor : Wisnubrata
1. Melumasi sendi
Tulang rawan ditemukan di sendi dan cakram tulang belakang, mengandung sekitar 80 persen air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi, yang menyebabkan nyeri sendi.
UNTUK DAPAT MEMBACA ARTIKEL INI SILAKAN LOGIN TERLEBIH DULU. KLIK LOGIN
Support kami dengan berbelanja di sini:
Rp349.000
Rp31.062
Rp114.000
Rp629.100
Memuat Komentar ...