Konsultasi Psikologi: Pikiranku Selalu Kacau

by CoAdmin1-Rozikin
2.199 Views
Rabu, 15 April 2020

Assalamu’alaikum wr wb

Saya, S,laki-laki, umur 64 tahun. Saya punya keluhan beberapa penyakit fisik. Antara lain maag, asam lambung akut. Saya sudah memeriksakan ke dokter spesialis dalam, cek syaraf, jantung, THT dsb. Semua dokter yang saya temui hasilnya menyebutkan kalau semuanya baik-baik saja. Kata dokter, asam lambung saya naik karena efek pikiran. Solusinya bagaimana ya? Terima kasih Pak.

Wassalamu’alaikum wr wb

Jawaban:

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Terima kasih Pak S atas sharingnya. Memiliki permasalahan kesehatan pastilah merupakan hal yang tidak nyaman. Bapak mesti bersyukur, di usia Bapak seperti ini, kondisi jasmani Bapak secara umum dinyatakan sehat oleh para dokter. Ini harus disyukuri, Pak. Adapun kondisi asam lambung yang naik ternyata menurut dokter adalah karena pikiran. Oleh karena itu, penawarnya adalah dengan membuat pikiran Bapak menjadi tenang.

Perlu diketahui bahwa sebuah masalah yang tidak selesai-selesai akan menambah beban pikiran seseorang menjadi berat, bukan tidak mungkin akan menjadi stres. Kondisi ini akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan fisik dan mental. Karena stres secara umum akan menurunkan daya tahan tubuh kita sehingga akan rentan sakit.

Bapak bisa mulai membagi beban pikiran Bapak dengan orang yang dipercaya. Jangan sampai Bapak sendiri terlalu berat memikirkan permasalahan Bapak. Menceritakan kepada orang lain akan membuat kita merasa lebih ringan, karena beban pikirannya dibagi ke orang lain. Selain itu, Bapak juga akan mendapatkan dukungan sosial dari orang lain. Tentunya hal iini akan membuat Bapak merasa lebih ringan.