LADUNI.ID - Layanan Dokumentasi Ulama dan Keislaman

INFAK / SEDEKAH/ DONASI/ SUMBANGAN untuk LADUNI.ID

Seluruh dana yang terkumpul untuk operasional, pemeliharaan, dan pengembangan portal dakwah Islam ini

Manfaat Puasa Senin Kamis Menurut Tinjauan Medis

by Mihrob
18.567 Views
Minggu, 17 Juli 2022

LADUNI.ID, Jakarta - Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang banyak dilaksanakan oleh umat muslim selain puasa wajib di bulan suci Ramadhan. Ternyata, menurut dunia medis, puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat.

Sebagaimana dikutip Laduni.id dari laman Doktersehat, bahwa pada kondisi normal, gula adalah sumber energi utama tubuh yang disimpan di hati dan otot. Setelah tubuh menggunakan gula, lemak adalah sumber energi berikutnya dan hal inilah yang bisa menyebabkan turunnya berat badan.

Ketika energi yang dibutuhkan masih belum memenuhi kebutuhan tubuh, protein akan digunakan tubuh untuk menghasilkan energi. Disaat inilah tubuh Anda akan memasuki fase kelaparan. Berikut ini adalah manfaat puasa Senin Kamis menurut tinjauan dunia medis:

1. Membuat jantung lebih sehat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali. Penelitian lain mengungkapkan, puasa bisa mengurangi resistensi insulin yang menyebabkan diabetes.

Namun demikian, temuan terkait manfaat puasa ini perlu dilakukan penelitian lanjutan. Menjaga kesehatan jantung yang utama adalah olahraga dan menjaga pola makan.

2. Mengatasi berbagai kondisi medis

Manfaat puasa Senin Kamis akan lebih bermanfaat apabila dibarengi dengan pola makan yang sehat sebelum dan sesudahnya. Pada akhirnya, hal ini bisa membantu memperbaiki masalah radang usus besar, sendi, psoriasis hingga eksim.