LADUNI.ID - Layanan Dokumentasi Ulama dan Keislaman

Semua Barang, Kotor di Mata Saya. Bagaimana Mengatasinya?

by CoAdmin1-Rozikin
2.578 Views
Minggu, 14 Maret 2021

Assalamu'alaikum

Perkenalkan, sebut saja N. Mahasiswi, tinggal di Jawa Barat. Jadi saya itu sering menganggap hal selalu kotor dan sering cuci tangan dan untuk cuci tangan saya sekarang bisa nahan, Pak tidak terlalu berlebihan, tapi untuk sekarang itu saya lebih ke barang. Barang - barang saya tuh tidak bisa sama sekali disentuh oleh orang dan misalkan barang saya dipegang oleh orang saya otomatis megang barang itu pake tissue, seperti chargeran dipinjem padahal chargeran tersebut masih di rumah tapi tuh udah mikir kalo barang tersebut itu kotor. Mohon bantuannya, Pak. Apa yang harus saya lakukan ya? Terima kasih ya, Pak.

Wassalamu'alaikum

Jawaban:

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Terima kasih Sdri. N sudah bersedia berbagi cerita dengan kita di sini. Apa yang Anda alami adalah menunjukkan gejala kecemasan yang tidak wajar. Anda bisa melatih bertahap untuk menghilangkan gejala tersebut. Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

1). Buatlah daftar barang-barang apa saja yang Anda anggap kotor. Misalnya :

1. Charger.

2. Baju.

3. Cermin.

4. HP dst

Baca juga: Tips untuk Mengungkapkan Potensi Diri

2) Berilah skor kecemasan yang muncul pada tiap barang tersebut dengan skor 0-10