Tips Mengatasi Pusing Saat Berpuasa

by Latif
3.555 Views
Selasa, 27 April 2021

Laduni.ID Jakarta – Banyak orang yang mengeluhkan pusing ketika menjalani puasa di bulan Ramadhan. Biasanya diakibatkan oleh tekanan darah yang terlalu rendah sehingga mengakibatkan pusing saat menjalankan ibadah puasa.

Pusing merupakan hal yang wajar ketika sedang menjalani puasa Ramadhan di siang hari. Bisa disebabkan oleh kekurangan cairan, kekurangan darah, kekurangan energi atau masalah dalam kesehatan.

Baca Juga: Tips Mengenali Aib Diri Sendiri dari Imam Al Ghazali

penyebab pusing dalam menjalani ibadah puasa biasanya disebabkan oleh faktor perubahan yang terjadi dari kebiasaan sehari hari. Berpuasa membuat perubahan yang drastis seperti makan dan minum menjadi berubah. Tentu hal tersebut harus diimbangi dengan pola makanan sehat untuk meminimalisir terjadinya pusing saat menjani puasa Ramadhan disiang hari.

Berikut Laduni.ID rangkum dari berbagai sumber tips mengatasi pusing saat berpuasa.

Baca Juga: Cara Mencegah Bau Mulut Pada Waktu Berpuasa

Pertama makan sahur dengan gizi seimbang
Pada saat melakukan ibadah sahur agar mengkonsumsi makanan yang bergizi. Mulai dari karbohidrat kompleks, protein hewani, protein nabati, dan serat dari sayur dan buah. Dalam mengkonsumsi makan sewajarnya saja jangan berlebihan dan jangan kurang.