Lampiaskan Emosi Negatif dengan 3 Hal ini

by Daniel
1.563 Views
Jumat, 3 September 2021

Laduni.ID, Jakarta – Emosi adalah bagian terpenting dalam hidup manusia, dengan emosi manusia dapat merasakan peristiwa-peristiwa dalam hidupnya. Dalam aspek kepribadian, emosi berfungsi sebagai penanda perubahan fase dalam dirinya.

Menurut Don Hockenbury dan Sandra E. Hockenbury dalam bukunya “Discovering Psychology”, emosi adalah kondisi psikologis yang mencakup tiga komponen berbeda, pengalaman subyektif, respon fisiologis, dan respon perilaku/ekspresi (Cherry, 2019).

Robert C. Solomon, menuliskan dalam sebuah artikel bahwa emosi adalah pengalaman kompleks kesadaran, sensasi jasmani, dan perilaku yang termanifestasikan dari kejadian, keadaan, dan peristiwa yang dialami.

Baca juga: Rutinitas Shalat Dhuha dapat Melatih Sisi Emosional dan Spiritual

Dalam bukunya, Daniel Goleman menyebut emosi adalah sebuah dorongan untuk bertindak. Sedangkan dalam kamus psikologi, emosi adalah reaksi secara psikologis yang dicirikan dengan perasaan yang kuat, mempersiapkan individu untuk bertindak.

Secara luas, emosi adalah respon psikologis individu dalam menerima stimulus dan memiliki dorongan untuk mengekspresikan perasaan yang muncul menjadi sebuah tindakan. Emosi sendiri terbagi menjadi dua, emosi positif dan emosi negatif.

Emosi positif adalah respon yang timbul akibat adanya stimulus yang positif, seperti senang, bahagia, cinta, bersyukur, kagum, dll. Sedangkan emosi negatif merupakan respon yang timbul karena adanya stimulus yang kurang menyenangkan, seperti marah, sedih, kecewa, putus asa, benci, dll.