Panic Attack Menyerangku

by CoAdmin1-Rozikin
5.576 Views
Selasa, 31 Mei 2022

Assalamu’alaikum Mbak Nur….
Salam kenal, saya K, mahasiswi di Bandung. Mbak Nur, saya kok sering tiba-tiba muncul rasa takut, cemas, panik, nafas terasa berat, keringet dingin, sakit perut, gelisah dan gejala lain tanpa ada sebab yang saya pahami.

Gejala ini bisa muncul sewaktu-waktu, baik saat banyak orang ataupun sedang sendirian. Saat gejala itu muncul, saya hanya bisa melakukan menarik nafas panjang sampai gejalanya hilang sendiri. Apakah saya sudah terkena gangguan mental ? Apa sebenarnya penyebab munculnya gejala-gejala yang saya alami tersebut ? Lalu apa yang harus saya lakukan agar tidak berlarut-larut ?
Terima kasih atas penjelasannya.
Wassalamu’alaikum wr wb.
K – Bandung

Tanggapan :
Wa’alaikumsalam wr wb.
Hai K di Bandung salam kenal kembali ya, semoga harimu selalu penuh semangat dan menyenangkan. Berdasarkan gejala-gejala yang kamu ceritakan di atas sepertinya mengarah pada panic attack atau serangan panik. Sedikit informasi tentang panic attack ini dipengaruhi oleh beberapa hal :

1. Faktor Genetik atau keturunan
Seseorang yang memiliki orang tua kandung atau saudara kandung yang mengalami panic disorder, juga berisiko untuk mengalami hal tersebut.

2. Karakteristik seseorang
Sebagian orang memiliki kepekaan atau sensitivitas yang lebih tinggi dibandingkan orang lain. Sebenarnya hal ini cukup baik, karena membuat dia lebih peduli terhadap orang dan lingkungan di sekitarnya. Sayangnya, kepekaan ini bisa menimbulkan kecemasan ataupun panic attack. Perlu dicatat ya, tidak semua orang yang sensitif mengalami panic attack.