Latihan pernafasan ini disebut teknik 4-7-8 dan Dr. Andrew Weil menyebutnya penenang alami untuk sistem syaraf
makan malam tidak selalu berbahaya bagi angka timbangan. Kamu hanya perlu menghindari beberapa jenis makanan untuk terhindar dari risiko kenaikan berat badan
Hampir semua orang punya masalah terkait kulitas tidur, coba cara ini